任何东西都是有两面性的，食物如此而药物更是如此。黑芝麻是摄生食疗界的宠儿相同也存在着副效果。黑芝麻尽管有乌发成效，可是吃多了会加快秃头。黑芝麻吃过多会使内排泄紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮干枯、掉落。

  黑芝麻在民间是一种传统的养分滋补品，很多人都把它奉为上品，事实上也的确如此。100g黑芝麻中含蛋白质21.9克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等养分物质，但脂肪就有61.7克，是含油大户。由于黑芝麻由于脂肪份额高，所以过量食用黑芝麻肯定会摄入更多脂肪然后引起消化不良，腹部不适，或许严要点或许腹泻。长时间过量吃黑芝麻，假如代谢不太好的朋友也有必定的或许引起皮肤油腻、油脂排泄过多、肥壮。

  黑芝麻丰厚的膳食纤维具有润肠通便的效果，丰厚的维生素E，能避免过氧化脂质队皮肤的损害，可使皮肤光亮润泽。黑芝麻所含丰厚的不饱和脂肪酸中的亚油酸，具有调理胆固醇的效果。丰厚蛋白质、矿物质成分让黑芝麻具有必定的补益效果。所以说黑芝麻养分价值较高。中医以为:黑芝麻是一种强壮剂，有润肠，补气血、生津、通乳、养发、长肌肉、填脑髓、强筋骨等成效。

  尽管黑芝麻中富有丰厚的维生素，例如维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等养分成分。有健胃、保肝、促进红细胞成长的效果，其间的养分成分也是组成络氨酸酶的辅佐材料，所以很早就有人说，吃黑芝麻能够乌发，不过其实并不是吃黑芝麻就有明显的乌发效果，其也仅仅辅佐效果。真实黑芝麻的含量，微乎其微，大部分都是其它东西和杂七杂八的添加剂。弄得欠好，身体沒补好，其他毛病倒补出来了。

  黑芝麻易腹泻、缓慢肠胃炎、火气大者不宜吃黑芝麻。黑芝麻若未经咀嚼简单黏在胃壁上，或许会形成胃痛。简单嘴破、出血的人，也尽量少吃炒过的黑芝麻，避免症状加剧。依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。回来搜狐，检查更加多